September je tu, z njim pa vrnitev otrok v šolske klopi in vrtčevske igralnice. Pred nami je obdobje, ki prinaša nove dogodivščine in prijateljstva, a tudi večjo izpostavljenost različnim prehladom in virozam. Prav zato je zdaj pravi trenutek, da poskrbimo za močan imunski sistem naših najmlajših.
Zakaj je preventiva tako pomembna?
Imunski sistem deluje kot naravni ščit, ki otroka varuje pred okužbami. Otroški se še razvija, zato je bolj občutljiv kot pri odraslih. Če je oslabljen, so otroci bolj dovzetni za viruse in bakterije, ki prežijo na njih.
Krepitev odpornosti že pred sezono viroz je zato najboljša naložba v otrokovo zdravje. Preventiva pomeni, da naredimo vse, kar je mogoče, da zmanjšamo verjetnost okužb in poskrbimo, da se otrok, če že zboli, hitreje pozdravi. Ne gre za enkratno dejanje, temveč skupek zdravih navad, ki jih je dobro vzdrževati skozi vse leto.
Naravna podpora imunskemu sistemu
Najboljša obramba je zdrav življenjski slog. Za imunski sistem otrok so ključni naslednji dejavniki.
- Uravnotežena prehrana: otroci potrebujejo dovolj vitaminov in mineralov, ki jih najdemo v svežem sadju, zelenjavi, polnovrednih žitaricah, stročnicah in kakovostnih beljakovinah.
- Dovolj spanja in počitka: spanje je čas, ko telo obnavlja svoje zaloge in krepi imunski odziv.
- Gibanje in svež zrak: redna telesna aktivnost na prostem izboljšuje telesno pripravljenost, spodbuja cirkulacijo in vpliva na dobro počutje.
- Ustrezna higiena: umivanje rok, kašljanje v robček in skrb za čisto okolje zmanjšujejo možnosti prenosa okužb.
- Manj stresa in več igre: tudi čustveno počutje vpliva na odpornost. Otroci, ki so sproščeni in veseli, lažje ohranjajo dobro zdravje.
- Prehranska dopolnila: ko hrana ne zadostuje, lahko nudijo dodatno podporo.
Kdaj poseči po prehranskih dopolnilih?
Čeprav se trudimo otroke hraniti čim bolj raznoliko, se v praksi pogosto zgodi, da prehrana ne pokrije vseh potreb, še posebej v času povečanih obremenitev, kot sta začetek vrtčevskega in šolskega leta. Takrat nam lahko pomagajo kakovostna prehranska dopolnila, namenjena posebej otrokom.
Ta pogosto vsebujejo:
- vitamin D, ki ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema,
- vitamin C, ki prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti,
- cink in selen, ki pomagata ščititi celice pred oksidativnim stresom, in
- naravne izvlečke, kot so ameriški slamnik in beta-glukani, ki dodatno spodbujajo obrambo organizma.
Pomembno je poudariti, da prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo prehrano, so pa dragocena dopolnitev, kadar želimo okrepiti otrokovo odpornost.
Akcija Nazaj v vrtec in šolo
V Celjskih lekarnah vemo, kako pomembno je, da se otroci v novo šolsko leto podajo zdravi, polni energije in nasmejani. Zato smo pripravili prav posebno akcijo, s katero vam želimo olajšati skrb za njihovo zdravje.
Od 1. 9. do 10. 9. 2025 vam nudimo 20 % POPUST na vsa prehranska dopolnila za imunski sistem otrok. S tem želimo vsaj malo prispevati k temu, da bo vaša jesen minila z minimalno prehladi, kašlja in utrujenih dni doma.
Naj bo začetek vrtca in šole čim bolj zdrav. Z malce preventive in prave podpore bo otrokovo telo pripravljeno na vse izzive, ki jih prinaša jesen.
