Spoštovani! Zanima me ali obstajajo kakšne tablete za izgubo teže? Pred zanositvijo sem imela 50 kg in imam 160 cm, med nosečnostjo sem se zelo zredila in sicer za 20 kg, po porodu sem prišla na 58 kg. Od kar sem v službi in stalnim stresom, ki je povezan z mojim delom, sem "pridelala" 8 kg. Lotila sem se že diet, telovadim vsak dan na orbitreku, pa ne gre dol niti pol kile... Sem že čisto obupala... Lp, ( Bara, 28.5.2007 )
Draga Bara, hvala za vprašanje. Najprej naj odgovorim na vprašanje o tabletah za hujšanje. V lekarni so na voljo številni izdelki za hujšanje tudi v obliki tablet ali kapsul, ki jih lahko dobite brez zdravniškega recepta. Razlikujejo se glede na način delovanja in sicer lahko pospešujejo odvajanje vode, odvajanje blata, zmanjšujejo absorpcijo maščob, zmanjšujejo občutek lakote ali lahko nadomestijo obrok. Vendar pa učinki teh izdelkov v raziskavah niso pokazali vidnejših rezultatov glede zmanjšanja telesne teže. Pred nosečnostjo je bila vrednost vašega ITM 19,5 kg/m2, sedaj pa je 22,6 kg/m2. Še vedno imate normalno telesno težo in vaše zdravje ni ogroženo, seveda pa ne smete dovoliti, da bi telesna teža naraščala. Uporaba orbitreka je koristna, saj s tem vzdržujete svojo mišično maso. Z vašim delom povezan stres pa je lahko koristen spremljevalec v službi, naučiti se ga morate obvladovati. Edina učinkovita pot do vašega cilja, ki prinaša tudi dolgoročne rezultate, je vpeljava zdrave prehrane s triurnim ritmom, uživanje zadostnih količin vode in izločanje maščob, predvsem tistih skritih, v slaščicah in slanih mastnih mesnih izdelkih. Nadomestite jih lahko z manj mastnimi mlečnimi izdelki ter vključevanjem sadja in zelenjave v vsak obrok. Na ta način boste zmanjšali vnos energije za približno 500 kcal dnevno in z redno telesno dejavnostjo tedensko zmanjšali telesno težo za 0,5 do 1 kg. Mlada mamica mora imeti dovolj energije za vsakodnevne aktivnosti z majhnim otrokom, zato nikar ne poskušajte hujšati z redukcijskimi dietami. Vsak dan načrtujte z otrokom veliko gibanja na prostem. Zvečer, ko otrok zaspi, pa ni več primeren čas za hranjenje, pa čeprav je to za mnoge poseben užitek. Srečno! Svetovala je: Mateja Cvirn Novak, mag. farm. spec.
